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二、過量水除了不能夠吃辛辣的食物之外，睡覺之前也不能喝太多的水。喝水對身體的確是非常有好處的，人每天應該要保證喝2000到3000毫升的水，但是卻不宜在睡覺之前喝水，睡覺之前喝水會導致人出嗯快點別停舒服好爽受不了現水腫的情況 。另外，還可能會讓人在進入睡眠狀態之後，腎髒出現積尿的情況，有些人因爲在睡覺之前喝的水比較多，所以膀胱每天晚上都要儲存大量的尿液，這樣會使得膀胱的功
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