湿气食疗方:1.白扁豆白芷茶祛湿，是药王《千金方》里面的记载。配五月婷婷丁香花综合网料:白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、马齿苋各3g制作方法:将原料洗净、切碎，装入纱布袋内，入锅中清水码新区煎，约50分钟即可。主要作用:利尿除湿、祛除瘀滞、行气活血。另外需要注意的是:平时需要加强对饮食、生活的管理，许多人身体湿气重，主要是不注意平时的日常生活，其实只要生活方式健康，饮食几个小时后，干干的糯米有了水润的感觉，粽叶和马莲也不再干翘易折。院子里，外婆和妈妈面对面坐在小板凳上，手里摆放好粽叶弯成漏斗形，用调羹把糯米盛到粽叶里，填满，压实，细细的水流从粽叶里淌出来，她们的手灵活地把粽叶左折右弯，糯米就被包裹得严严实实，随后又拿起一根马莲绕着粽子紧缠几圈，打结，一只三角形的粽子就得了。管理合适，坚持运动，自然就有好身体。

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